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とにかく筋肉をがっちりつけたい

とにかく筋肉をがっちりつけて

腹筋を6つに割りたいなーなんて

思っているんですけど何かいい方法とかは

ないものでしょうか。

 

今はサプリメントも出ているので

そういったものを試すのはどうかな?

なんて気になっているところです。

 

というのもすでにジムに通っていまして

ウェイトというよりはダイエット目的で

有酸素運動をすることが多いんですけど

結果がなかなか見えてこない状態

なんですよね。

 

一応有酸素運動の場合は踵腓カロリーが

マシンに表示されていたりしますので

どれくらいを消費したのか、今日は

たくさんやったな、とかの達成感は

得られるんですけど、実際に体重を

測ると、あれ?というようなことばかり。

 

本当になんとか良い方法はないかと

思ってしまっているんです。

 

その日の体重は減ったと思っていても

次回いくとまた上がっていたり、

また減っても次回いくと上がったり、とかの

繰り返しで誤差の範囲を抜けていないと

いうところ。

 

せっかくトレーニングをしているので

もっと頑張っていきたいんですけどね。